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下面附上一則新聞讓大家了解時事
斷心血管疾病源頭 三高可以吃蔘養生 : 記者李鴻典／台北報導 清明節氣天氣變化大，加上人體內肝氣正旺、容易情緒失調，容易引起高血壓等三高症狀，因此是一年之中的養生關鍵期。陳潮宗中醫師指出，三高可說是現代人的富貴病，平時應以飲食控制，也可配合高麗蔘等中藥調理，徹底遠離心血管危機。 ▲陳潮宗中醫師提醒，若要透過食用高麗蔘來幫助調理體質，一定要堅守「少吃常吃」原則 也因為高麗蔘等中藥具有適應原（adaptogens）的特性，無毒性、並具有使身體機能正常化的能力，必須久服才能顯現效果。三高、心血管疾病基本上屬於生活習慣病，大多為飲食及運動習慣不良日積月累而成，若能配合平時生活習慣的改變，使得危險因子如體型肥胖、糖尿病、鹽分過量、吸菸酗酒、缺乏運動等都能有所改善，更能預防悲劇來的措手不及。 必須注意的是，以高麗蔘作為日常調理的一部分，如果三天打漁兩天曬網，甚至久久才吃一次大量高麗蔘，都會影響高麗蔘能夠發揮的效果，陳潮宗中醫師提醒，透過食用高麗蔘來幫助調理體質，一定要堅守「少吃常吃」的原則，才是正確「吃蔘養生」的方式。 而飲食方面建議把握「3少1高」的原則，少鹽、少糖、少油、高纖維質，營養來源也要慎選，以全穀、蔬菜、豆腐、魚肉、雞肉為主，避開糕餅、手搖飲所含的糖分及反式脂肪；運動不妨從簡單的多走路、多爬梯開始，再慢慢增加運動的強度及運動時間，以達到每週運動3次、每次30分鐘、心跳達130下的「333」原則，幫助消耗體內的多餘能量並鍛鍊心肺功能，才能強健身體，遠離三高風險。 更多三立新聞網報導
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基隆市長林右昌紐約演講 籲台灣未來應發展海外力量 : 台灣基隆市長林右昌9日在法拉盛以「台灣政情分析與展望」為題演講，表示台灣未來需加強海外力量發展，除鞏固在美僑團外，也需要連結相同價值觀的人一起支持台灣。 在駐紐約台北經濟文化辦事處處長徐儷文、副處長楊光彬、僑務委員王金智、紐約華僑文教服務中心主任黃正杰、台灣會館理事長方秀蓉以及台灣會館老人中心會長陳國鐘等人陪同下，林右昌當日在台灣會館參加見面會，同時針對基隆市城市建設及民進黨在去年九合一選舉大敗後的政情分析與展望發表演講。 林右昌說，民進黨在2018年選舉中，全台22個縣市僅拿下六席，國民黨則增至15席，「這是人民用選票讓政治人物有所警惕，相信民進黨此次也得到了教訓」；慘敗後，總統蔡英文為選舉失利負責辭去黨主席職務，林右昌則一度出任代理黨主席，「我們都應勇於承擔責任」。 針對選舉失利，林右昌分析，除了民進黨內部不團結外，其在年金改革、一例一休等議題上得罪不少勞工階級；他也說，公投中決議是否同意婚姻平權、通過同性婚姻遭主流保守主義否決，「世代觀念的落差，導致年紀大者的反彈」，表示未來政府推動政策時會進行更多社會溝通。 林右昌也指出台灣目前處境困難，面臨的的問題不只是國安，還有經濟發展，「台灣經濟如果無法自主，便容易在政治和媒體上被影響」；他也說，台灣年輕人不能再對政治漠不關心，當局也應加強海外力量發展、鞏固在美僑團，同時積極連結更多相同價值的人支持台灣。 更多世界日報報導
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