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大蒜可防癌、降血糖 但生吃得注意...「這些人」尤其不適合 : 現代科學證明，大蒜中的蒜素不但可以消炎殺菌，也能降低膽固醇。台大食科所的研究顯示，大蒜只要一天一瓣，降膽固醇效果就很好。 台灣營養基金會執行長吳映蓉在專欄表示，大蒜中的「蒜素」對多種球菌、桿菌和病毒等有很強的抑制，而且也具有抗發炎效果，好處多多： 1.具有防癌功效 大蒜中的有機硫化物─「蒜素」、「艾喬恩」及類黃酮素─「楊梅素」、「檞皮素」、「芹菜素」、「豆香素」等個個都是抗癌高手。 2.阻斷致癌物生成 大蒜中的「香豆素」能夠「抓住」如香腸或臘肉中的保色劑--硝酸鹽，讓硝酸鹽沒有機會變身成致癌性極強的「亞硝酸胺」，能阻止胃癌的發生。 3.預防心血管疾病 大蒜中的「蒜素」、「艾喬恩」能抑制血小板凝集，而且「艾喬恩」本身也能抑制膽固醇的合成，其他存在於大蒜中的類黃酮素也能抑制血管中的膽固醇氧化「卡」血管。因此，大蒜是預防血管硬化、中風，保護心血管的優良食物。 4.預防胃潰瘍 大蒜中的「蒜素」能抑制「幽門桿菌」的生長，而「幽門桿菌」是誘發胃潰瘍的元凶之一。 5.維持血糖穩定 大蒜中「楊梅素」的含量相當高，「楊梅素」是降血糖非常重要的植物化學物質，因此，若想要降血糖的人可以多吃一些「煮熟」的大蒜，因生的大蒜太辣不可太多。 （圖片來源：pixabay） 生大蒜與熟大蒜作用不同，生大蒜辣素多，刺激性強，不但容易刺激胃酸分泌，也會加強發炎反應，因此胃發炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘等體質容易上火的人，不宜生吃大蒜，以免加重病情。 吳明珠醫師也提醒，台灣氣候濕熱，多吃大蒜容易長紅疹，嗜蒜族要適可而止。 延伸閱讀： 蔥薑蒜這樣保存 竟然更營養 8種台灣版「超級食物」 防癌、抗老、有活力 美顏、護肝、抗老 此時節吃「這個水果」正好 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章大蒜是明星食材
哪些人不能吃
NBA／湖人內線疲弱 全因他不聽勸 : 記者劉家維／綜合報導 湖人本季在「詹皇」LeBron James降臨後戰績卻未如預期，疲弱的禁區是一大主因，然而美媒最新爆料指出，湖人教練團早在去年夏天就曾力勸總裁Magic Johnson要留住兩大禁區戰力，但Magic Johnson仍一意孤行，如今局面他恐怕難辭其咎。 ▲Magic Johnson。（圖／翻攝自Magic Johnson個人推特） 2017-18賽季結束後，湖人陣中兩大長人Brook Lopez與Julius Randle合約雙雙到期，根據美媒《The Athletic's》記者Bill Oram報導，湖人教練團當時就曾力勸總裁Magic Johnson要續約這兩名重要戰力，「但他卻無視教練團的請求」，選擇簽下JaVale McGee、Lance Stephenson和Michael Beasley等人。 被湖人放走的兩人本季都有不俗表現，Brook Lopez後來與公鹿簽約，成為陣中的主力中鋒，可裡可外的球風是公鹿登上聯盟龍頭的一大助力；而Julius Randle則在鵜鶘打出生涯新高的20.7分、8.7籃板優質數據。 事實上湖人的禁區問題不只季前操作，Magic Johnson還在本季交易大限前送走僅存的內線戰力Ivica Zubac，這似乎也成壓垮湖人的最後一根稻草，湖人禁區嚴重崩盤，連詹皇都不時要扛起中鋒位置，攻守兩頭燒。Zubac本人日前也說，自己如果還在湖人，本來應該能幫上不少忙的。 更多三立新聞網報導
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