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怕胖又想喝珍奶 營養師曝黃金飲用期 : 生活中心／綜合報導 珍珠奶茶風靡全球！但據婦產科醫師蘇怡寧表示，一杯全糖的珍奶相當於一份排骨便當的熱量，建議還是少喝較妥。如果您怕胖，又真的想喝珍奶，營養師陳怡錞建議，把握在運動後30分鐘內趕快喝，這些糖分大部分可以進入肌肉細胞被利用掉，自然就不會有多餘的能量儲存成脂肪。 ▲陳怡錞建議，運動30分鐘後趕快喝。（圖／Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家授權提供） 至於什麼時候喝含糖飲料才不會變胖呢？陳怡錞指出，運動後30分鐘內，肌肉細胞當中的葡萄糖轉運蛋白GLUT4，活性還可以維持在很高的狀態，也就是說，運動後30分鐘內趕快喝，這些糖分大部分可以進入肌肉細胞被利用掉，「被利用當然就不會有多餘的能量，可以轉成脂肪儲存下來」；但相反的，若是超過60分鐘、90分鐘以後才喝，葡萄糖轉運蛋白的活性降到很低，糖分沒辦法被利用掉，就只能合成脂肪儲存，就會變胖了。（編輯：廖俐惠） x本文經Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家粉絲團授權 x影片連結：https://reurl.cc/MzZRL 更多三立新聞網報導
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桃市新增1名麻疹確診個案 衛生局啟動監測並籲做好自主管理 : 桃園市新增1名麻疹確診個案，為20多歲男性大學研究生，市府衛生局12日表示，已掌握其學校及日常活動接觸者，桃園市共73人。目前已動員防疫人員監測接觸者的健康，將持續監測至3月26日，並主動寄送衛教單張，提醒接觸者出入公共場所配戴口罩。 今(108)年1月19日起，桃園市累計確診麻疹病例共有3例，其中境外2例，待釐清感染源1例。另外，在3月12日又新增確診1名麻疹個案。 衛生局疫調發現，該名個案為彰化20多歲男性，就讀桃園市某大學研究所，3月8日下午搭車返回彰化住家後，出現臉部紅疹及發燒症狀，3月9日至彰化某醫院就醫，醫師診斷疑似麻疹，隨即通報並採檢，經疾病管制署檢驗後於3月12日研判確診為麻疹個案。 因該個案曾於3月8日下午6點5分搭乘1652統聯客運，自林口站前往彰化交流道站下車，衛生局特別呼籲相關接觸者，一定要落實自主健康管理18天（自接觸日起算），一旦出現「發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹」等疑似症狀時，立即配戴口罩並主動撥打衛生局防疫專線0800-033-355，聯繫防疫人員協助安排就醫。 衛生局指出，全球麻疹疫情自去(107)年起持續上升，我國鄰近國家病例數以印度、印尼、菲律賓、中國大陸、泰國及越南為多；歐洲地區以烏克蘭疫情最為嚴峻；美洲以委內瑞拉及巴西病例數最多；日本近期麻疹疫情持續增溫。 衛生局也提醒民眾應按時帶幼兒接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR），並避免帶未滿1歲或未接種疫苗的幼兒至菲律賓、越南等麻疹流行地區；如須攜6個月以上未滿1歲的嬰兒前往，可於出發前帶幼兒自費接種1劑MMR疫苗。 一般民眾（尤其是1981年以後出生的成人）近期如計劃前往流行地區，請於出國前2至4週至旅遊醫學門診，諮詢評估是否需接種MMR疫苗，相關資訊可至疾病管制署全球資訊網（http://www.cdc.gov.tw）或撥打衛生局24小時防疫專線0800-033-355洽詢。 更多新聞推薦 ● 螢向新世界 嘉義螢光晚會4/3登場
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