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下面附上一則新聞讓大家了解時事
壓力大到失眠？醫師：按摩耳朵「3點」可一覺好眠 : 52歲王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡偶爾服用安眠藥，但近幾年狀況加重，晚上會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，就診西醫診斷為自律神經失調，因不想服用抗焦慮藥物，故改至中醫就診，以中藥做治療，並搭配中醫茶飲，服藥後第一周心情放鬆，躺下後就有睡意，治療3個月後便不需要安眠藥便可入眠，半年後也停服中藥，目前偶爾因工作問題沒睡好才回診拿藥。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約有1/10的人有失眠問題，其表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。 謝旭東說，失眠原因眾多，比如身體疾病，包含夜尿、氣喘、疼痛等，或是晚上吃太飽、睡前過度亢奮，更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調，睡不好的壞處小則隔天昏沉工作無效率，大則造成心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等問題罹患機率大增。 謝旭東進一步表示，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，其好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠；中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥，因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。 謝旭東建議，失眠除了藥物治療外，還得搭配生活上習慣改變，養成定時上床睡眠的習慣，如因生活上瑣事導致睡眠時間不定，則不能連續超過1週，否則之後要改過來相當困難；上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前兩小時避免劇烈運動，運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前不能睡好覺。 此外，也可靠睡前按摩耳朵穴位，在神門、心區、枕區三個穴位睡前左右耳按摩各5分鐘即可。 更多 NOWnews 今日新聞報導
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立志當消波塊！母傻眼問原因 男童一句話神回…網笑噴 : 在享受美味餐點時，無預警聽到鄰桌母子的爆笑對話，大概很難不噴飯吧！一名女網友表示，20日她去餐廳時，遇到了一對神奇的母子，當時母親正經八百地問兒子長大後的志向，沒想到兒子竟回答「消波塊」，真相曝光讓該位母親哭笑不得。 女網友在臉書「爆廢公社公開版」分享自身遇到的趣事，原來，20日她去吃飯時隔壁桌坐了一對母子，母親正和兒子閒話家常，便問兒子「以後長大要當什麼時？」沒想到，兒子竟認真地回答：「我想當消波塊」，母親聽了滿頭問號，心想為什麼兒子會有這樣的「志向」，再加上兒子年幼，實在不知道他究竟是從哪裡得知消波塊一詞，於是她反問：「為什麼，而且你怎麼知道消波塊？」 ▼一名母親問兒子長大後的志向，兒子竟回答要當「消波塊」。（示意圖／翻攝自flickr） （封面示意圖／翻攝自flickr） 更多東森新聞報導 今日熱門影音
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